Upały w Lubartowie - w weekend nawet 37°C. Prognoza i ostrzeżenia ^7komentarzy

Najnowsze prognozy nie zostawiają złudzeń: w nadchodzący weekend nad Lubartów napłynie naprawdę gorące powietrze, a w niedzielę 28 czerwca termometry mogą pokazać nawet 37 stopni Celsjusza. Do tego pełne słońce, zero opadów i leniwy wiatr, który w upale działa jak suszarka, a nie jak wentylator.

Prognozy dla Lubartowa układają się w prostą, gorącą krzywą rosnącą. W piątek maksymalnie ok. 32°C, w sobotę 33°C, a w niedzielę skok do 37°C. Poniedziałek też nie odpuści - kolejne 37 stopni - i dopiero we wtorek przyjdzie wyraźna ulga, bo wartości spadną w okolice 29°C.

Niedzielny przebieg dnia wygląda jak rozkład jazdy do sauny. O godz. 7 rano jest już 24°C, o 9 termometr dobija do 29°C, w południe robi się 35°C, a najgorętsze godziny (między 13 a 16) to czas, kiedy lepiej w ogóle nie planować niczego na słońcu. Prawdopodobieństwo opadów: 0%. Czyli żadnego deszczu, który mógłby choć na chwilę przewietrzyć powietrze.

Wyjątkowo upalna pogoda przypadnie niestety na organizowane w tym dniu Święto Roweru w kilka innych imprez na terenie naszego powiatu (zobacz w naszym kalendarzu wydarzeń

Tropikalne noce

W całej tej rozmowie o upale często pomijamy noce, a to one potrafią dać w kość najbardziej. Gdy temperatura po zmroku nie spada poniżej 20°C (tzw. noc tropikalna), organizm nie ma kiedy się zregenerować. Stąd to słynne "nie mogę spać", przewracanie się z boku na bok i poranne zmęczenie, jakby się w ogóle nie kładło. W najbliższych dniach takich nocy może być w Lubartowie kilka pod rząd.

Jak przetrwać te kilka dni? Garść konkretów

Upał powyżej 30 stopni to nie tylko dyskomfort - to realne obciążenie dla organizmu, które grozi odwodnieniem, przegrzaniem, a w skrajnych przypadkach udarem cieplnym. Najbardziej narażeni są seniorzy, małe dzieci i osoby przewlekle chore. Kilka zasad, które naprawdę działają:

• Pij, zanim poczujesz pragnienie. Najlepiej wodę, regularnie, małymi łykami przez cały dzień. Kawa, słodkie napoje i alkohol odwadniają - w upał to zła kompania.
• Schowaj się w cieniu między 11 a 17. To godziny, w których słońce uderza najmocniej. Spacery, ogród, prace na działce - przesuń na wczesny ranek albo wieczór.
• Nigdy, przenigdy nie zostawiaj nikogo w samochodzie. Ani dziecka, ani psa, „nawet na chwilę". Wnętrze auta na słońcu nagrzewa się błyskawicznie do temperatur, które zagrażają życiu - także przy uchylonej szybie.
• Zasłaniaj okna w dzień, wietrz w nocy. Rolety i zasłony w dzień trzymają chłód w środku, a chłodniejsze nocne powietrze warto wpuścić, gdy tylko temperatura na zewnątrz odpuści.
• Lekko i z głową. Przewiewne, jasne ubrania, nakrycie głowy, krem z filtrem. I zwracajcie uwagę na sąsiadów - szczególnie starszych i mieszkających samotnie. Jeden telefon „jak się trzymasz w ten upał?" potrafi wiele zmienić.

A Wy jak ratujecie się przed gorącem?

Jezioro, basen, cień pod drzewem, a może lody z ulubionej lodziarni? Dajcie znać w komentarzach, gdzie w Lubartowie i okolicy najlepiej schłodzić się w taki skwar?